Důchodem sex nekončí

15. říjen 2023 • asi 4 minuty čtení

Naše těla se věkem postupně mění. Stárneme. Jaký vliv to má na náš sexuální život? Ztrácí sex časem na své přitažlivosti?

Sex je pro všechny. Pro mladé, staré, hubené, tlusté, bílé, černé, zdravé, nemocné, muže, ženy. Zkrátka pro všechny, kteří o něj mají zájem. Jde o činnost, která nám prospívá jak po fyzické, tak po psychické stránce. Zvrácený není sex seniorů, zvrácená je spíš představa toho, že si v určitém věku řekneme: „A teď dost. To už není pro mě.“ Umíte si představit, že to jednoho dne uděláte? Vážně byste si jen tak sami od sebe odepřeli něco tak příjemného? Naposledy byste se pomilovali s vědomím toho, že to je váš poslední orgasmus a navždycky už konec? Pokud ne, nedívejme se přes prsty na důchodce, kteří to také neudělali. Věk s sebou přináší mnohá úskalí, ale spousta z nich je řešitelná. 70 % šedesátníků a starších, kteří jsou ve vztahu, si nadále užívají milostných radovánek. A přes polovinu z nich se oddává i masturbaci.

Problémy starších mužů

S přibývajícím věkem dochází u mužů k několika změnám, které mohou mít příčinu v postupném poklesu pohlavního hormonu testosteronu. Jedná se o:

• delší dobu, která je nutná ke schopnosti se vzrušit,
• delší čas po vyvrcholení, který je nutný k opětovné erekci,
• erektilní dysfunkci, která se týká 2/3 mužů nad 70 let.

Řešením by mělo být uvědomění si změn, ujasnění si, co v tomto svém „novém“ těle potřebuji, a následná komunikace s partnerkou. Je třeba počítat s tím, že každá naše životní fáze s sebou přináší jiné a nové věci, a my jsme schopni se jim přizpůsobovat. Netrvejte tvrdohlavě na starém známém, ačkoliv to bylo příjemné. Namísto toho zkuste svou sexualitu znovu prozkoumávat. Vyzkoušejte nové podněty, hračky, místa, polohy a cokoliv dalšího vás napadne. Vhodná může být i návštěva sexuálního terapeuta, který vás může „nakopnout“, co dál. Nezapomínejme ale také na to, že léky na erekci existují a váš praktický lékař vám je jistě rád předepíše. Jedinou nevýhodou je, že si za ně budete muset zaplatit. Když už u něho budete, zkuste se také zeptat, jestli za erektilní dysfunkcí nemohou být některé z léků, které užíváte. Třeba budete stačit jen záměna jednoho preparátu za jiný.

Problémy starších žen

Po menopauze dochází u žen k poklesu hormonu estrogenu. To vede ke:

• ztenčení či zmenšení ženských reprodukčních orgánů,
• snížené lubrikaci,
• zvýšené citlivosti intimních partií,
• prodloužení doby, která je nutná k dosáhnutí vyvrcholení.

To vše pak hraje svou roli a může se projevit:

• bolestivým či nepříjemným pohlavním stykem,
• bolestivým či nepříjemným pocitem při doteku na genitálu,
• delší dobou, než je žena připravena na styk nebo jiné sexuální hrátky.

Řešením by v takové situaci měla být v prvé řadě komunikace s partnerem. Ženy by si měly umět říct, co jim dělá dobře a co nikoliv, měly by být schopné komunikovat, co se vlivem změn v jejich těle změnilo na poli sexuálním. Pomocníkem při vaginální suchosti je lubrikační gel. Nestyďte se ho pořídit a používat. Příznakem nedostatečné lubrikace bývá právě i bolestivý vaginální styk. Pokud i přesto nepříjemné pocity přetrvávají, navštivte svého gynekologa. Ten vám může předepsat buď lokální hormonální preparáty anebo celkové. Vhodné může být také vyzkoušení sexuálních hraček. Dříve by vás to třeba ani nenapadlo nebo vás to nebavilo, ale se změnou citlivosti vašeho těla může přijít i změna na tento typ dráždění. Nikdy není pozdě na to, si začít hrát.

Problémy mužů i žen

Stárnoucí tělo s sebou obvykle přináší různá onemocnění. Ty se mohou neblaze podepsat na naší možnosti a chuti mít sex. Může jít o bolesti různého druhu, užívání léků, depresi, rakovinu, Parkinsonovu nemoc, demenci, srdeční onemocnění, zažívací problémy, omezenou hybnost atd. Jedinou prevencí do budoucna, abyste měli zdravé funkční tělo a možnost se milování stále oddávat, je dodržování zásad zdravého životního stylu. V případě onemocnění neotálejte s návštěvou lékaře.

Sex v pokročilém věku není nic neobvyklého. Je ale důležité myslet na prevenci onemocnění, mluvit spolu s partnerem, a v případě nutnosti se nestydět obrátit na lékaře či sexuálního psychoterapeuta. Někdy ale bohužel, ať děláme, co děláme, se nám nepodaří dosáhnout takových standardů jako dříve. Nezoufejte. Vaginální styk není to jediné. Zaměřte se i na jiné formy sexuálního spojení. A necilte jen na vyvrcholení. Namísto toho se snažte prohloubit váš intimní vztah. Otevřete dveře blízkosti a napojení na sebe navzájem. Užívejte si novou formu vašeho naplněného života.