Vyzkoušejte vaginální mapování
11. prosinec 2022 • asi 4 minuty čtení
Slyšela jste už o vaginálním mapování? Přijde vám to trochu přitažené za vlasy? Pojďme si vysvětlit, o co jde a jaké má výhody!
Vaginální mapování se také skrývá pod názvy jako je např. vaginální masáž nebo terapie. Slovo vagina lze zaměnit i za slovo yoni. To má původ v sanskrtu a znamená posvátný chrám. Říká vám něco stále modernější mindfulness neboli cvičení všímavosti? V tomto případě jde o něco obdobného, ale v oblasti pochvy. Pomocí doteků a tlaku prozkoumáváte oblast vašeho genitálu a soustředíte se na to, jaké pocity ve vás daná oblast a daný pohyb vyvolává. Je to příjemné? Bolavé? Nijaké? Vaginální mapování lze chápat jako práci na sobě, při které se snažíte lépe poznat své tělo a vnímat vlastní sexualitu. Přestože yoni terapie může vést až k orgasmu, rozhodně to není jejím cílem. Obecně se udává, že mnohem pravděpodobnější je, že dojde k uvolnění nahromaděných emocích jako je např. pláč nebo smích. Vaginální masáž tak napomáhá pěstovat zdravý vztah sama se sebou.
Proč vyzkoušet yoni masáž?
Vaginální mapování může být využito při řešení široké škály problémů. A ačkoliv nemá žádné medicínsky potvrzené benefity, neznamená to, že by pro mnohé ženy nebylo přínosné. Ba naopak! Yoni masáž vám pomůže uvolnit nahromaděné emoce, spojí vás se sebou samými a pomůže vám cítit se ve svém těle dobře. Bráníte se svému chtíči? Vaginální mapování může pomoct. Stejně tak může být nápomocné po zažitém sexuálním traumatu k tomu, abyste získala zpět kontrolu nad svou vlastní sexualitou. Yoni masáž je vyhledávaná i při přípravě na porod nebo po něm, při problémech s dosahováním orgasmu nebo při zbavování se studu! Vaginální terapii můžete provozovat i v páru. To bude mít blahý vliv na váš vztah.
Hlavně bezpečně
Pokud se vrhnete do mapování, mějte na paměti vlastní bezpečnost a nedělejte nic, co by mohlo poškodit vaše zdraví. Před vlastní masáží i po ní si umyjte ruce, používejte jen takové sexuální hračky, kterými nedojde k poranění, a vyberte si olej nebo lubrikační gel, o kterém víte, že vám vyhovuje a je zdravotně nezávadný. Kdyby pro vás bylo cokoliv nepříjemného nebo bolestivého, masáž přerušte.
Jak zmapovat svou yoni
Teď, když už víte, co od masáže čekat, směle do toho! Nabízí se ale otázka, jak na to?
Cíl – stanovte si cíl. Co je to, co vás vede k prozkoumání své vaginy, co od masáže očekáváte? Když víte, proč yoni terapii podstupujete, snáze se vám bude vyhodnocovat, jestli byla seance úspěšná či nikoliv.
Prostředí – stejně jako na masáži. Udělejte si to pěkné. Je to čas pro vás. Svíčky, přítmí, hudba, vonné tyčinky. Cokoliv vás napadne, co vám pomůže se ponořit do uvolňující atmosféry.
Hlava – stále mějte na mysli důvod, proč jste se rozhodla vaginální mapování podstoupit. Ale zároveň se oprostěte od jakýchkoliv očekávání, jak má či nemá vaše tělo reagovat. Nechce vaše nitro otevřené a přístupné novému zážitku. Staňte se pozorovatelem vlastního těla.
Dech – předchozí bod může být hlavně zezačátku náročný a stresující. Proto je dobré se zaměřit na vlastní dech. Nádech, výdech. Sledování dechu vám pomůže zvědomit si nejenom vlastní tělo, ale také se odpoutáte od vířících myšlenek a snáze se stanete divákem nastalé situace.
Předehra – krásně jste se připravila, ale než se vrhnete prozkoumávat taje vaší vaginy, dejte si ještě chvíli načas. Nechcete do své lasturky vtrhnout jako nezvaný host. Masírujte a hlaďte celé své tělo, než se do ní odvážíte vstoupit.
Vlastní masáž – začněte prstem na přední straně vchodu vaší pochvy. Postupně budete obkružovat pomyslné hodiny a dostávat se dál a dál do vaší jeskyňky. Zkoušet můžete krouživé pohyby nebo prosté poklepávání různé frekvence a různého tlaku. Všímejte si pocitů, které to ve vás vyvolává. Nebraňte se jim, nechce je plynout a prožijte je. Je možné, že některá místa budou ztuhlejší než jiná, u některých zas budete mít pocit, že jste uvolnila velký nános uvězněných emocí. Později můžete prozkoumat oblast vaginy pomocí vibrátoru nebo se nechat hýčkat vaším partnerem či partnerkou.
Zápisky – až se seancí skončíte, zapište si své poznatky. Můžete z nich čerpat při dalším sezení sama se sebou. Stanou se tak mocným nástrojem k pozorování změn, které se ve vašem těle odehrávají.
Vaginální mapování vám pomůže prozkoumat vaši sexualitu a cítit se lépe ve vlastním těle. Nezapomeňte si před samotnou seancí ujasnit svůj cíl, lépe pak vyhodnotíte účinnost masáže. Buďte pozorovatelem reakcí vlastního těla a nechte se unášet vyplavovanými emocemi.
