Co dělat, když sex nebaví?
11. září 2022 • asi 5 minut čtení
Neutuchající chtíč, vášeň, polibky. Teď? Ani sexuální hračky ten oheň v ložnici znovu nerozdmýchaly. Je řešením vztah bez sexu?
Dřív jste spolu v posteli zažívali rodeo, ale teď se veškerá vášeň vytratila. Sice máte chuť, i se snažíte, ale uspokojení se nedostavuje. Jak je to možné a co s tím? Možná už dokonce propadáte myšlenkám, jestli má tento vztah smysl. Nespokojenost v sexuálním životě, zvlášť pokud v tom partnerském klape všechno tak jak má, dokáže způsobovat velkou frustraci, nabourávat sebevědomí a pálit mosty jinak spokojených partnerství. Neoddalujte řešení déle, než je to nutné!
Přiznejte si to – prvním krokem k řešení bývá uvědomění si, že již delší dobu nejste spokojení s vaší sexuální situací. Tento krok vypadá banálně, ale často se stává, že trvá zbytečně dlouho. A právě kvůli jeho zanedbání se ocitnete v bodě, kdy vzpomínáte, kdy se kde a co pokazilo. Sedněte si a vzpomeňte si, jak dlouho už to není ono. A přiznejte si, že se nejedná jen o období většího stresu. Nevymlouvejte se. Samo se to nespraví. To vy s tím budete muset něco udělat!
Neobviňujte se – jakmile si přiznáte, že to v posteli neklape tak, jak byste chtěli, můžou se objevit výčitky. Vždyť jinak je všechno tak jak má! Máte se s partnerem rádi, rozumíte si, na většině věcí se shodnete. Tak proč rušit rodinou pohodu něčím tak malicherným jako je sex? Koneckonců druhý je nejspíš spokojen. Jinak by něco řekl, že jo! A tak se do mysli vkrádají myšlenky o tom, jestli není něco špatně s vámi. Pojmenujte své potřeby – namísto sebeobviňování a odbytého sexu si vyčleňte chvilku pro sebe. Vzpomínejte, co vás dříve s partnerem dostávalo do varu a co tomu naopak teď chybí. Možná se vaše potřeby a touhy změnily. Je něco, co byste chtěli společně vyzkoušet? Možná vlivem životních okolností chcete mít teď jiný sex než dříve a je to naprosto normální! Jen si musíte v sobě prvně utřídit, co a jak chcete.
Mluvte spolu – přiznali jste si, že si sex neužíváte tak jako dříve, také vám došlo, že se nejedná o přechodnou fází a zamysleli jste se nad tím, co od sexuálního života potřebujete. A teď přichází ta těžší část – vykomunikovat to s partnerem. Bojíte se, že vás odsoudí? Pokud mu/jí na vás záleží, tak se bude snažit, aby vás společné milování bavilo a abyste si ho užívali oba. Nebo snad chcete intimní chvíle protrpět?
Hledejte cesty – to nejdůležitější je, aby oba dva partneři byli motivováni ke změně. Pak se hledají cesty k tomu, co a jak změnit mnohem snáze. Lze říct, že se nabízí pět + jedna cesta, jak danou situaci řešit.
Spolupráce – úplně nejsnazší je, pokud víte, co chcete, a druhý je ochotný na věci pracovat. Můžete tak společně znovu zkoušet prozkoumávat vaši sexualitu. Je důležité nemít na sebe a ani na druhého nároky na výkon. Místo toho si užívejte společné chvíle a z toho plynoucí vzrušení. Právě oproštění se od našich očekávání, jaké by to mělo být, dokáže zázraky. Přestože nebudete lpět na orgasmu, sex by vám měl pořád poskytovat radost.
Rozchod – toto je opak předchozího bodu. Jestliže se jeden z dvojice „sekne“ a danou situaci vnímá pouze jako problém druhého, nic s tím bohužel neuděláte. A pokud se nerozhodnete vlastní touhy řešit popřením nebo masturbací, ideálním řešením je rozchod.
Popření – ačkoliv se snažíte s partnerem bavit, z určitých důvodů se vám nedaří dosáhnout uspokojivých výsledků. Možná je pro vás natolik důležité zůstat ve vztahu, že raději potlačíte své touhy. Nezapomínejte, že se tak ochuzujete o krásy sexu. A ačkoliv si svou frustraci ani nemusíte uvědomovat, snadno se stane, že vzplanete chtíčem k někomu jinému a nevěra je velmi snadno na světě.
Masturbace – v tomto případě na své touhy sice nezanevřete, ale uzavřete se s nimi do svého světa představ, porna a masturbace.
Otevření vztahu – jestliže si ve vztahu věříte, ale zároveň víte, že choutky partnera nejsou pro vás, je možné zkusit vztah otevřít. Je samozřejmě třeba dopředu diskutovat veškeré podmínky, za kterých jste ochotni do tohoto typu vztahu jít. Je to kompromis pro ty, kteří si váží svého vztahu, svého partnera, ale zároveň si uvědomují, že ho nedokáží uspokojit natolik, jak by si přáli. Pokud zvažujete tuto možnost, není na škodu navštívit párového terapeuta, který vám na této složité cestě bude průvodcem.
Psychoterapie – poslední možností je psychoterapie. Je to taková záchrana jak pro ty, kteří neumí plně definovat, co by potřebovali v sexu zlepšit, tak i pro ty, kterým se nedaří, i když o všem společně diskutují. Podmínkou samozřejmě je, aby byli oba partneři ochotní do terapie docházet a na vztahu pracovat. Od dlouhodobého sexuálního partnerského života nelze očekávat, že bude neustále úžasný. Někdy je to v posteli lepší, jindy horší. Důležité je si ale uvědomit, kdy již nejde o krátkodobou reakci na náročné životní období, ale o trvalý stav, se kterým nejste spokojeni. Poté se nabízí plno variant, jak tuto záležitost řešit. A třeba vám právě tato krize otevře dveře k ještě smyslnějším sexuálním zážitkům než dříve!
