Předčasnou ejakulaci řešte od počátku s partnerkou

26. září 2021 • asi 4 minuty čtení

Trápí vás, že nevydržíte v posteli tolik, kolik byste chtěli? Vyzkoušejte s partnerkou stiskací metodu.

Předčasná ejakulace není neznámým pojmem. Pravděpodobně i vás už někdy napadlo, že tentokrát váš výkon nebyl zrovna bravurní. A pokud se vám to stalo vícekrát, možná vás napadlo uvažovat, jestli netrpíte předčasnou ejakulací. A ačkoliv se snad každý muž někdy udělal „moc brzy“, víte, jak zní lékařská definice?

Předčasnou ejakulací je ukončen pohlavní akt trvající kratší dobu než 1 minutu. Za krátkou soulož považujeme tu, která trvá v rozmezí 1 až 3 minut. Existuje i pojem relativní předčasná ejakulace, která je definována pohlavním aktem delším než 3 minuty, kdy ovšem daná doba nestačí partnerce k uspokojení. K ejakulaci může dojít i před nebo v průběhu zavádění penisu do pochvy a pak se jedná o ejakulaci překotnou. Ve všech případech musí jít o déletrvající problém, který není zapříčiněn nedostatkem sexuální aktivity. Občasné faux pas není nic neobvyklého, ale pokud by víc jak polovina pohlavních styků končila velmi rychle, je dobré situaci řešit s odborníkem.

Předčasnou ejakulaci lze také rozdělit na primární a sekundární. V případě primární poruchy se muž s tímto stavem potýká od začátku svého sexuálního života, kdežto v případě sekundární poruchy má za sebou již období, kdy dokázal ejakulaci oddálit i k uspokojení své partnerky.

Jaké jsou příčiny předčasné ejakulace?

Přesná příčina předčasné ejakulace není známa. Častěji byl ale tento problém zaznamenán u mužů s nižší hladinou serotoninu v mozku. Příčiny můžeme rozdělit do dvou kategorií – na fyzické a psychické. Mezi nejčastější důvody patří nízká frekvence pohlavních aktů, obavy z výkonu, návyk na rychlou ejakulaci z důvodu nevhodných podmínek pro déletrvající sex (např. partnerka chce mít sex rychle za sebou z důvodu únavy) a krátká uzdička. Převážná část mužů je také ve vyšší míře vzrušivá.

Fyzické příčiny:

• zvýšená citlivost penisu,
• zkrácená uzdička,
• chronický zánět prostaty
• nebo erektilní dysfunkce.

Psychické příčiny:

• deprese,
• úzkost,
• pocit viny,
• sexuální zneužívání,
• stres,
• vztahové problémy,
• návyk na rychlou ejakulaci,
• sexuální nadrženost
• nebo předrážděnost.

Mohu si pomoct sám?

Je normální, že s takovým choulostivým problémem nechcete hned běžet k lékaři, a proto raději na internetu hledáte, co by vám mohlo pomoct. Pokud se rozhodnete aspoň ze začátku jednat na vlastní pěst, můžete vyzkoušet některý z následujících tipů.

• Buďte připraven – jestliže víte, že se bude v blízké době schylovat k sexu, udělejte si chvilku pro sebe a hodinku dvě před samotným aktem se věnujte masturbaci.
• Používejte kondom – zkuste si vybrat ten, který je ze silnější vrstvy materiálu. Pomůže vám lehce znecitlivět penis, a tím oddálit ejakulaci.
• Zamiřte nahoru – pokud budete při milování nahoře, můžete snadněji regulovat tempo soulože.
• Dopřejte si pauzu – pokud cítíte, že budete již brzy ejakulovat, zbrzděte. Myslete na něco nudného anebo klidně na chvíli z partnerky „vyklouzněte“ a drážděte ji jiným způsobem.

Následující techniky můžete zkoušet sám, ale nebojte se k nim přizvat i partnerku. Společně tak budete pracovat na zlepšení vašeho sexuálního života.

• Technika start-stop – při této technice se snažíte dosáhnout orgasmu, ale těsně před ejakulací na 30 sekund přestanete. Pak pokračujte dál v masturbaci. Celý postup 3–4× opakujte.
• Stiskací metoda – tato technika funguje na podobném principu jako ta předchozí, ale namísto přerušení masturbace si stiskněte žalud natolik, aby došlo k ochabnutí erekce. Opět několikrát opakujte.
• Erekční kroužek – pro prodloužení výdrže může posloužit škrtící kroužek.

Co očekávat od návštěvy lékaře?

Jestliže patříte mezi ty zodpovědnější nebo již vlastní snaha nestačí, navštivte praktického lékaře. Ten vás podle příčiny pošle buď za urologem nebo za sexuologem. Lékař vám také může doporučit užívat léky nebo používat znecitlivující gely. U většiny mužů však zabere trénování metody start-stop nebo metody stiskací. Počítejte s tím, že léčba předčasné ejakulace je běh na dlouhou trať a výsledky se nemusí dostavit hned. A ačkoliv všechny metody vypadají jednoduše, je lepší být v rukách odborníka, který má s danou problematikou zkušenosti. Může vám nejenom lépe poradit jak na léčbu předčasné ejakulace, ale také ví, že z daného problému mohou pramenit partnerské neshody a pocit pošramoceného sebeobrazu. A na tom všem vám může pomoct pracovat.